Coffee (nossa dica pra essa semana)
O café é uma das bebidas mais famosas entre os brasileiros, está na casa de todos e tomamos praticamente todos os dias, mas pra que serve mesmo o cafezinho? Vamos colocar aqui os principais benefícios deste grão:
- Estimulante: esta é a característica mais forte associada ao café, ele contem cafeína que é um componente estimulante, tira o sono e te ajuda a manter a concentração no dia a dia.
- Termogênico: Além de ser estimulante, a cafeína é um grande aliado na perda de peso, isso porque ajuda a melhorar o metabolismo e acelera a queima de gordura.
- Funcionamento do organismo: Muitos componentes do café ajudam a melhorar o funcionamento do organismo e a prevenir e/ou reduzir os sintomas de algumas doenças como a enxaqueca e dores musculares, e isto já foi comprovado cientificamente.
O recomendado é o consumo de 3 a 4 xícaras (pequenas) por dia.
Beijos!
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